Awal mulai MPASI nggak bisa dipungkiri bahwa banyak sekali ibu yang menantikan agar anaknya segera bisa mengonsumsi makanan sederhana lain selain ASI. Pasalnya, saat si kecil sudah mulai mendapat MPASI, mereka akan mengenal banyak rasa dan menerima nutrisi yang bisa jadi lebih beragam ketimbang hanya dari ASI.

Namun, moms harus tahu memilih makanan untuk MPASI nggak bisa sembarangan. Moms harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alergi yang mungkin dimiliki si kecil hingga kandungan nutrisi yang di makanan. Lantas jenis makanan seperti apa yang baik untuk si kecil memulai MPASI?

Jenis Makanan yang Paling Baik untuk Awal MPASI

Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk diberikan saat awal MPASI, antara lain:

* Sayuran yang ditumbuk seperti labu, wortel, kentang, ubi, brokoli.

* Buah tumbuk, seperti pisang, pepaya, alpukat, apel, pir.

* Sereal bayi bebas gluten yang diperkaya dengan zat besi, ibu bisa mencampurkannya dengan ASI.

* Bubur susu atau biskuit yang dihaluskan.

Namun, harus diperhatikan dan diingat, moms hindari penambahan garam, gula, madu, atau pemanis lainnya untuk makanan si kecil. Selain itu, pastikan juga terdapat sayuran dalam menu harian bayi.

Jika moms ingin lebih banyak mengenai makanan yang baik untuk si kecil, moms bisa konsultasi ke dokter spesialis anak. Moms juga bisa cari tahu rekomendasi pilihan menu MPASI si kecil di awal mula.

Jadi, kalau si kecil moms udah siap mampu mengonsumsi jenis makanan di atas, maka moms bisa meningkatkan jenis makanan yang di makan si kecil. Jenis makanan tersebut, antara lain: 

* Daging tumbuk;

* Kacang-kacangan yang ditumbuk;

* Sayuran dicampur dengan kentang atau yang ditumbuk;

* Sayuran hijau tumbuk, yang berisi kacang polong, kol, bayam atau brokoli;

* Susu full cream, yogurt, krim keju. 

Lantas, Adakah Jenis Makanan yang Tidak Disarankan?

Nah, jadi ada juga beberapa jenis makanan dan kebiasaan tertentu yang harus dihindari selama tahun pertama si kecil, yakni: 

* Usahakan moms nggak mengganti ASI dengan susu sapi atau susu formula, karena susu sapi lebih sulit dicerna, bahkan bisa menyebabkan si kecil sembelit.

* Hindari memberi makanan lengket atau keras, karena ini bisa buat si kecil tersedak. 

* Kacang utuh juga sebisa mungkin hindari ya moms, karena makanan ini nggak aman untuk bayi berusia di bawah 2 tahun. Hal ini bisa menyebabkan si kecil tersedak.

* Untuk anak di bawah 1 tahun, madu nggak dianjurkan ya moms karena dapat menyebabkan botulisme.

* Moms juga janga memberi si kecil makan keju yang tidak dipasteurisasi, ya. Karena dapat meningkatkan risiko keracunan pada si kecil. 

* Hindari memberikan makanan laut seperti kerang-kerangan, udang, lobster, kepiting dan kerang untuk si kecil yang masuh di bawah usia 1 tahun.

* Selain itu hindari juga memberinya ikan yang tinggi merkuri.